Тренировка Hot Body – это замечательная программа для тех, кто заботится о своем теле. Это новое направление для укрепления мышц и сжигания жира! Представляет собой высокоэффективную фитнес-программу, позволяющую добиться значительных результатов за короткое время. В то же время занятия являются отличным способом психологической разгрузки, позволяют зарядиться энергией и жизнерадостностью на долгое время.
Главным инвентарем занятий является бодибар. Во время тренировки выполняются упражнения, направленные на проработку всех основных групп мышц. Занятия включают приседания, жимы, выпады и другие упражнения. При этом быстрые и медленные режимы постоянно чередуются, а группы упражнений все время меняются, что не дает заскучать во время занятий.
Главное достоинство программы – это постоянство музыки и всех упражнений, входящих в состав комплекса, в течение 3-х месяцев тренировок, что создает человеку «зону комфорта и понятности» и дает возможности для качественного изучения и выполнения упражнений с целью получения наилучшего результата!
Силовые нагрузки – замечательный способ возвращения здоровья и стройности! Первые результаты не заставят себя ждать. Уже через 2-3 месяца кожа заметно подтянется, исчезнет дряблость, повысится жизненный тонус, уменьшится жировой подкожный слой.
Кому подходит направление
Тренировка универсальна и прекрасно подойдет как новичкам, так и спортсменам с опытом. Также заниматься могут люди любого возраста.
Направление особенно понравится тем, кто хочет быстро привести себя в форму.
Польза тренировки Hot Body для тела
Программа является интенсивной и эффективной. Она станет отличной заменой тренажерному залу для тех, кому больше нравится заниматься в группах, так как дарит такой же потрясающий результат.
Также занятия по этой системе:
Укрепляют мышцы, особенно ягодичные, мышцы рук, спины, пресса и ног
Позволяют сохранить эстетичные контуры тела, без эффекта перекаченных мышц
Поддерживают в тонусе и сохраняют эластичность связок и сухожилий
Сжигают жир
Улучшают обмен веществ
Укрепляют опорно-двигательный аппарат
Разгоняют метаболизм более чем на 30%.
Делают кожу упругой и без целлюлита
Противопоказанием к занятиям Hot Body могут стать любые серьёзные заболевания в стадии обострения, гипертония, тромбоз и др.
